|
|
|
2024-03-12 22:07:21, kedd
|
| |
| |
Amikor stresszesek vagyunk, akkor a mellékvesék stresszhormont, mégpedig kortizolt szabadítanak fel. A stressz nagyon sokféle tünetet okozhat.
A stressz fizikai tünetei közé tartoznak a hangulatingadozások, a koncentrálási nehézség, a csökkent nemi vágy, az álmatlanság, a fejfájás, a magas vércukorszint, az izzadás, az olyan emésztőrendszeri problémák, mint például gyomorégés, hányinger, savas reflux. A stressz fizikai tünete lehet még a magas pulzusszám, a légszomj és a mellkasi fájdalom.
A stressz negatívan hat a szervezetre és nagyon sokféle egészségi problémát vonhat maga után. A stressz szorongást okoz, ami a vérnyomás emelkedését idézi elő. A magas vérnyomás pedig fokozza a szív- és érrendszeri betegségek kockázatait.
A stresszhormonok a gondolkodásra is kihatnak, ugyanis hatással vannak az agyban lévő szinapszisokra, amelyek közrejátszanak az új információk megtanulásában és eltárolásában. Ha nem vagyunk stresszesek, sokkal jobb memóriának örvendünk.
A stressznek még a párválasztásban is nagy a szerepe. Kutatások igazolják, hogy ha valaki stresszes, ideges, akkor mások kevésbé látják őt vonzónak, nem mellesleg a stressz még a libidóra is negatívan hat. A nőknél termékenységi problémákat okoz a stressz, illetve szabálytalan menstruációs ciklushoz is vezethet.
A stressz idővel teljesen kimeríti a szervezet vitamin- és ásványianyag-raktárait, elsősorban a magnézium szintje válik nagyon alacsonnyá. Ezen kívül a stressz izomgörcsöket, székrekedést és mentális problémákat is okozhat. A magnézium pótlása azonban segíthet a stressz csökkentésében, megszüntetésében.
A stressz okozhat enyhe hajhullást is, azonban a krónikus stressz következtében kialakulhat az Alopecia areata nevű betegség, amely nagyfokú hajhullással járhat együtt.
A stresszt nagyon fontos kezelni, csökkenteni, hiszen az állandóan jelenlévő stressz nagyon sok és komoly egészségi problémát és betegséget okozhat. Mit tehetünk? Figyeljük meg, hogy esetünkben mi is vált kis stresszt, és próbáljuk meg ezeket a szituációkat elkerülni. Nagyon fontos a mélylégzés-technika elsajátítása. Az egészséges szokások kialakítása is segíthet a stressz tüneteinek csökkentésében, és ha semmi sem segít, kérjük szakember segítségét!
Szorongás és stressz enyhítésére nagyon sokféle gyógytea létezik, de mi magunk is készíthetünk egy nagyszerű teakeveréket, mutatunk is egy receptet.
Levendulás szorongásoldó teakeverék hozzávalói:
1 evőkanál zöld tea,
1 evőkanál szárított levendulavirág,
1 evőkanál kamillavirág,
1 evőkanál citromfű.
Elkészítése:
Nincs is más dolgunk, mint a gyógynövényeket egy befőttesüvegbe tenni, alaposan összekeverni, és egy jól záródó kupakot helyezni az üvegre.
Hogyan használjuk?
Forraljunk fel 2 dl vizet, közben tegyünk egy teáskanálnyi gyógynövénykeveréket a csészébe. Öntsünk rá forró vizet, hagyjuk állni, majd szűrjük le, és fogyaszthatjuk is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: emésztőrendszeri, megszüntetésében, stresszhormonok, gyógynövényeket, párválasztásban, levendulavirág, megtanulásában, csökkentésében, közrejátszanak, szinapszisokra, befőttesüvegbe, stresszhormont, fogyaszthatjuk, vércukorszint, eltárolásában, izomgörcsöket, következtében, termékenységi, gondolkodásra, koncentrálási, szorongásoldó, ásványianyag, hajhullással, teáskanálnyi, székrekedést, menstruációs, szituációkat, elsajátítása, összekeverni, szabálytalan, készíthetünk, teakeveréket, szabadítanak, kamillavirág, mellékvesék, stresszesek, mellékvesék stresszhormont, stressz nagyon, stressz fizikai, koncentrálási nehézség, csökkent nemi, magas vércukorszint, olyan emésztőrendszeri, magas pulzusszám, mellkasi fájdalom, stressz negatívan, stressz szorongást, vérnyomás emelkedését, magas vérnyomás, agyban lévő, nőknél termékenységi, stressz idővel,
|
|
|
|
|
|
| Föld napja április 22 Facebookon kaptam Két tekintet van Ébredj Facebookon kaptam Mosolyogtál már ma? Jó éjszakát A könnyek összegyűjtése Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Ahogy emelkedik a rezgés... Az Európai Unió is foglalkozik... S a dalok tanulsága Szép estét kedves látogatóimna... Minden szülő a lényével nevel. Facebookon kaptam Facebookon kaptam Ma a legtöbb civilizált ember ... Facebookon kaptam Ma a legtöbb civilizált ember ... Facebookon kaptam Környezetvédelem Föld napja április 22 Facebookon kaptam Jó éjszakát Az Európai Unió is foglalkozik... Aki a sorsa útján jár, gyakran... Föld napja április 22 Facebookon kaptam A föld szépségéért Bizonyos kulturális szint nélk... Esti kép A lelki élet nem arról szól, .... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Esti kép Szép estét kedves látogatóimna... Szent György nap Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Gondolatok az életről és szere... Beney Zsuzsa - Álom Messziről jött ember Kellemes esti időtöltést Minden gyerek jó. Föld napja április 22 Amit átélünk, Facebookon kaptam Krisztinától A legnagyobb hiánycikk manapsá... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Fodor Ákos költő, Facebookon kaptam Aki szeret, annak senki sem id... Alvó cica Facebookon kaptam Facebookon kaptam Búzaszentelés Fodor Ákos költő, Facebookon kaptam Környezetvédelem Ázzal aki csak szép Paul David Tripp Április 23 Búzaszentelés Facebookon kaptam Facebookon kaptam Két ember becsülete Facebookon kaptam Búzaszentelés Facebookon kaptam Ma a legtöbb civilizált ember ... Föld napja április 22 Messziről jött ember Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 23 A fák lelke Facebookon kaptam Fodor Ákos költő, A boldogság ült a világvégén Facebookon kaptam Ma a legtöbb civilizált ember ... Föld napja április 22 Önmagaddal nem lehetsz elégede... Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Cs Ildikótól A fák lelke 802 esztendeje, 1222. április ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Aki szeret, annak senki sem id... Kellemes esti időtöltést Facebookon kaptam Vannak arcok Föld napja április 22 A végzet az Mindenünk, amink van, amit sze...
|
|
|
|
|
|
| mellékvesék stresszhormont, stressz nagyon, stressz fizikai, koncentrálási nehézség, csökkent nemi, magas vércukorszint, olyan emésztőrendszeri, magas pulzusszám, mellkasi fájdalom, stressz negatívan, stressz szorongást, vérnyomás emelkedését, magas vérnyomás, agyban lévő, nőknél termékenységi, stressz idővel, szervezet vitamin-, magnézium szintje, stressz izomgörcsöket, magnézium pótlása, stressz csökkentésében, stressz okozhat, krónikus stressz, stresszt nagyon, állandóan jelenlévő, szituációkat elkerülni, egészséges szokások, stressz tüneteinek, nagyszerű teakeveréket, befőttesüvegbe tenni, emésztőrendszeri, megszüntetésében, stresszhormonok, gyógynövényeket, párválasztásban, levendulavirág, megtanulásában, csökkentésében, közrejátszanak, szinapszisokra, befőttesüvegbe, stresszhormont, fogyaszthatjuk, vércukorszint, eltárolásában, izomgörcsöket, következtében, termékenységi, gondolkodásra, koncentrálási, szorongásoldó, ásványianyag, hajhullással, teáskanálnyi, székrekedést, menstruációs, szituációkat, elsajátítása, összekeverni, szabálytalan, készíthetünk, teakeveréket, szabadítanak, kamillavirág, mellékvesék, stresszesek, problémákat, kockázatait, csökkenteni, kialakulhat, érrendszeri, szervezetre, elkészítése, információk, enyhítésére, álmatlanság, emelkedését, kialakítása, memóriának, pulzusszám, szorongást, alacsonnyá, elsősorban, stressznek, betegséget, használjuk, tüneteinek, segítségét, levendulás, hozzávalói, teakeverék, hajhullást, egészséges, esetünkben, forraljunk, betegségek, mélylégzés, gyomorégés, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5403
- e Hét: 30294
- e Hónap: 61780
- e Év: 266481
|
|
|
Offline
